Табиғатқа саяхат соңғы болып қалмас үшін, өзіңіз туралы ойланыңыз. Күннің қызуына 30 минуттан аспаңыз. Неғұрлым әдемі күйдіргішті көлеңкелі жерде алуға болады, өйткені күн сәулесі шашырау қабілетіне ие. Қорғаныс факторы бар теріні күн сәулесінен қорғайтын майсыз күн сәулесімен немесе жазғы коттеджде жұмыс жасамаңыз. Басыңызға сабан шляпасын, мұрынға стақан салыңыз. Барлығын шайнаңыз, әсіресе ақжелкен, аскөк, кинантро - дәрумендер терінің қалпына келуін тездетеді. Жылу соққымен не істеу керек? Көлеңкеде тұрыңыз, суық сумен шайыңыз немесе желдеткіштің астына отырыңыз. Мүмкіндігінше ішіңіз. Егер адам есін жоғалтса, мұрнына аммиак әкеліңіз. Ыстық күндерде табиғи энергетикалық сусындарды ішкен дұрыс: жасыл шай, квас, шырындар, жаңа піскен жеміс компоттары. Жасыл бұршақ немесе қымыздықтан сорпаны дайындаңыз.
Көлеңкеде демалыңызЖазда өзіңізді зұлым москиттерден және басқа да қантөгістерден қалай қорғауға болады? Әрине, кейбір химиялық заттар тиімді, бірақ мен жасыл ағаштар мен хош иісті гүлдер, «фумитокс» арасында улануды қаламаймын. Мен өзімді және балаларды уыттылықтан қорғағым келеді. Бұл жағдайда қолайлы халықтық қорғау құралдары бар. Мысалы, ашық тері аймағын гүлдер мен одуванчика сабақтарымен сүрте аласыз. Егер шағу пайда болса, шамды немесе оларға арналған календула жапырақтарынан шырынды сығып алған дұрыс. Пенсияның отвары да көмектеседі.
Табиғатта демалып, мен ең бастысы бір килограмнан айырылғым келеді. Диетологтар бөлшек тамақтануға кеңес береді: күніне бес рет және кішкене бөліктерде. Халықтық емдеу әдісі - күндіз сүтсіз және қантсыз шай ішу. Бұл тамаша диуретикалық және қалдықтар өнімі.
Егер сізде елде аллергия болсаЕгер көздеріңіз қызарып, сіз үнемі түшкірсеңіз, розмариннің бұтақтарынан жасалған шай сізге көмектеседі. Олардың үстіне қайнаған су құйып, бірнеше сағат талап ету керек.
Егер остеохондроз сізді азаптаған болса, мылжың жапырақтарын ауырсыну нүктелеріне жағыңыз, соның ішінде аяқтарыңыздағы жаралар.
Егер сіз елде саусағыңызды кездейсоқ кесіп алсаңыз және сіз қанды тоқтата алмайсыз, бір кесек сабын алып, жараға салыңыз. Сонымен қатар, сіз кесекті жіңішке шырындымен ылғалдай аласыз.
Егер сіздің ерніңіз жазда жарылса немесе ернінің бұрыштарында жарықтар пайда болса, лосьондардан бал немесе чистотел сорпасын жасаңыз - барлық жаралар қолмен жасалғандай жойылады.
Елдегі жазғы аптапта өзіңізді қалай қорғауға болатыны туралы кеңестеріңізді күтемін.
