Емшек сүті - бұл тез дамып келе жатқан және дамып келе жатқан нәресте үшін тамаша тағам. Әйелдің сүтінде күшті ұстап қана қоймай, сонымен бірге баланың денесінің өмірлік маңызды жүйесін құруға қажетті заттар бар. Сүттің құрамдас бөліктері оңай сіңіріліп қана қоймайды, емшек сүтімен емізудің арқасында нәресте жұқпалы және қабыну ауруларынан сенімді қорғалған, оның психикасы дамуы тиімдірек.
Бала емшек сүтін алуға толықтай тәуелді болғандықтан, осы уақытта анасы сау тағамдардың барлық топтарын, әсіресе дәрумендер мен минералдарға бай тағамдарды қосқанда, мәзірін мүмкіндігінше әртараптандыруы керек. Оларға түрлі жемістер жатады.
Осыған байланысты әйелдер жиі сұрақ қояды: «емізетін ананың ананас болуы мүмкін бе?». Бұл жеміс қаншалықты пайдалы және ол жағымсыз салдарға әкелмейді?
Ана сүтінің құрамы диетаға байланысты
Ана сүтінің қаншалықты пайдалы екендігі, көбінесе, әйелдердің рационына байланысты. Ал лактация кезінде тамақтанудың калория мөлшері сәл жоғарылауы керек. Лактацияны көбейту үшін сіз әйел денесінің қажеттіліктерін қанағаттандыратын және өндірілетін сүттің мөлшері мен сапасына әсер ететін тағамдарды қолдана аласыз. Әдетте, бұл тамақ құрамында темір мен йод, мырыш және магний, дәрумендер мен аминқышқылдарының негізгі топтары, биотин және басқа қосылыстар болуы керек.
Диетаға көптеген тағамдар мен ыдыс-аяқтарды қосқысы келетіндіктен, кейде жас аналар бастысы - денсаулық туралы ұмытып кетеді. Бірақ емізетін ананың дастарқаны әйел үшін, әсіресе нәресте үшін мүлдем қауіпсіз болуы керек. Ананың жегенінің бәрі нәрестенің әл-ауқатында көрінеді.
Егер сіз оларды аса сақтықпен қолданбайтын болсаңыз, тіпті өте пайдалы өнімдер де елеулі қауіп-қатердің көзі бола алады.
Дәрігерлер жүкті және бала емізетін әйелдерге көкөністер мен жемістерге өте мұқтаж екенін үнемі айтады. Экзотикалық жемістерді рационға қосу туралы, оның құрамына көптеген аналық мейірбикелер сүйетін ананас кіреді, қызу пікірталас өршіді және ең жиі кездесетін сұрақтар қойылады.
Ананастың емшек сүтімен емдеудің пайдасы
Ананас шырындылығымен, ерекше тәтті және қышқыл дәмімен, жарқын хош иісімен және ашық сары целлюлоза құрамындағы пайдалы заттардың көптігімен бағаланады.
Биохимиялық зерттеулерге сәйкес, 100 грамм аршылған жаңа піскен жемістердің үлесіне мыналар келеді:
- 0,4 грамм ақуыз;
- 86 грамм су;
- 11,5 грамм көмірсулар;
- 0,4 грамм талшық.
Ананас аскорбин қышқылына өте бай, олардың құрамында бета-каротин, B1, B2, B12 және PP дәрумендер, құнды макро және микроэлементтер, сонымен қатар көптеген қышқылдар, хош иісті және эфир майлары бар.
Мұндай өнімді міндетті түрде емізетін аналардың мәзіріне енгізу керек сияқты, бірақ педиатрлар мен диетологтар онша оптимист емес. Сонымен, ананас емшек сүтімен емдеуге не пайдалы? Бұл экзотикалық жеміс ана мен баланың денсаулығына қалай зиянын тигізуі мүмкін?
Жаңа піскен ананас С дәруменінің керемет көзі болып табылады, ол тонды, жұмыс қабілеттілігін сақтауға және ағзаны сыртқы факторлардан қорғауға көмектеседі, сонымен қатар целлюлозаны қолдану сізге мыналарға мүмкіндік береді:
- қанның тұтқырлығын төмендетеді, осылайша тромбоздың және варикозды тамырлардың пайда болу қаупін азайтады;
- қан тамырларының сапасын және бүкіл жүрек-тамыр жүйесінің жұмысын жақсарту;
- холестерин жинақталуын болдырмайды немесе айтарлықтай төмендетеді;
- ісінуді тиімді түрде жояды және болашақта олардың пайда болуына жол бермейді;
- буын және бұлшықет ауырсынуын азайтыңыз.
Сонымен қатар, емшек сүтімен емізу кезінде ананас қолданатын әйел өз салмағынан қорықпайды, өйткені піскен ананас етінде 100 грамм үшін 48 ккал бар.
Эфир қышқылдары мен дәрумендердің көзі ретінде, ананас иммундық жүйені жақсартатын дененің қорғаныш функцияларына пайдалы әсер етеді. Сондықтан жемістерді пайдалану әсіресе суық мезгілде және маусымнан тыс уақытта пайдалы.
Бала туылғаннан кейін көптеген аналар жүйке қысымын, жиі көңіл-күйдің өзгеруін және жақында депрессияның белгілерін сезінеді. Миға калий оттегінің жақсаруын қамтамасыз ететін ананас емізетін әйелдегі осындай жағымсыз белгілерден арылуға көмектеседі. Сонымен қатар, экзотикалық жемістің еті жүректі нығайтады, созылмалы шаршауды кетіреді және серотонин өндірісін ынталандырады.
Мәзірде ананас мөлшері аз болғандықтан, сіз ас қорытуды орнатып, токсиндер мен артық ылғалдан тез арылуға болады.
Сироптағы ананас консервілері емізетін аналарға пайдалы ма?
Бірақ «ана сүтімен ананасты консервілеу мүмкін бе?» Деген сұраққа біржақты теріс жауап берілуі керек. Түрлі түсті құмырада өнімнің шырындылығы мен сыртқы келбеті сақталғанмен, жаңа піскен жемістердің целлюлоза құрамындағы пайдалы қасиеттерінің көпшілігі біртіндеп жоғалады.
Термоөңдеу нәтижесінде аскорбин қышқылы ыдырайды - ананас құрамында дәрумені басым.
Кейде піспеген жемістер өнеркәсіптік консервілерді дайындау үшін пайдаланылатындықтан, рецептте міндетті түрде көп қант бар, олардың дәмі мен ұзақ уақыт сақталуы үшін. Бұл консервіленген жемістердің калория мөлшері күрт артады дегенді білдіреді. Сонымен қатар, сироптың құрамы емізетін ана үшін консервіленген ананас консервілерін жасайтын консерванттарды, дәмді жақсартқыштарды және тіпті бояғыштарды жоққа шығармайды, сонымен қатар зиянды.
Бала емізетін ана мен оның баласына зиянды ананас дегеніміз не?
Біріншіден, емізетін анадағы ананас қатты аллергиялық реакцияны тудыруы немесе тұтынудан бірнеше күн өткен соң пайда болатын тағамға төзбеушілік белгілері болуы мүмкін.
Егер әйел денесі аллергенге тез және жарқын әсер етсе, балаларда дәрігерлер көптеген ағзалар мен тіндерді қамтитын прогрессивті процестің тоқтап қалғанын, кейде тіпті жасырын екенін байқайды.
Ананасқа аллергиялық реакция тыныс алу, ас қорыту, жүйке жүйелерін қамтиды, терінің тітіркенуі мен қышуымен, шырышты қабаттардың қызаруы мен ісінуімен, тыныс алу мен жұтудың қиындауымен, ас қорыту бұзылыстары мен тыныс алу құбылыстарымен көрінеді. Аллергия белгілері бар балалар өте қозғыш, тамақ ішпейді немесе жақсы ұйықтамайды. Ананастың бала емізетін ананың денсаулығына тигізетін кері әсері мұнымен аяқталмайды.
Жаңа піскен жемістер тіс эмальының жағдайына теріс әсер ететін қышқылдарға бай, сонымен қатар асқазан-ішек жолындағы қышқылдықтың жоғарылауымен ыңғайсыздық тудыруы мүмкін.
Сонымен, емізетін ананың ананас салуы мүмкін бе? Бұл сұраққа бірде-бір маман нақты және нақты жауап беруге міндеттенбейді, өйткені барлық әйелдер мен олардың балалары дененің өзіндік бейімділігі мен сипаттамаларына ие.
Егер босанғанға дейін жүкті анасы теріс салдарларды байқамай осы өнімді үнемі тұтынатын болса, онда қатаң шаралар мен сақтық шараларын сақтай отырып, ананасты емізу кезінде жеуге болатындығы анық. Егер экзотикалық жемістің еті әйел үшін жаңа өнім болса, нәрестені өздігінен жей бастаған сәтке дейін дәмді кейінге қалдырған жөн.
